Book Review: Why do we waste time to sleep 我們為什麼要花時間睡覺

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古人說人生有四大幸事: 那就是久旱逢甘霖，他鄉遇故知，洞房花燭夜，金榜題名時。

我也有三大幸事，那就是: 吃得下，拉得出，睡得著

吃飯皇帝大，睡覺也是。個人以為世界目前如此混亂，跟百萬人睡眠困擾有關，美國賣得最好的藥就是安眠藥和止痛藥。

睡一個好覺，向來是自己治病的良方，感冒發燒就是喝大量的熱湯溫水，蒙頭睡兩天，無論有什麼事情困擾，都是 10 點一到，所有東西推一邊，先睡再說，第二天神清氣爽，事情也常就不顯得那麼嚴重了，活到現在，可還從没熬過夜，也似乎没什麼過不去的關卡。

關於睡眠，中文翻譯的好書很多，洪蘭教授就出過好幾本。睡眠不是只有恢復體力的功能而已，它還跟作夢有關，甚至影響記憶力、個性、行為與認知。

人在睡覺的時候，是身體和腦胞細胞歸檔、整理、維修我們白天所有活動花費的功能時機，就像電腦的記憶體，天天更新，這樣當你遇到緊急情況時，身體才能在最短時間內，翻出檔案，做出正確的判斷和防禦措施,應變危機。

睡覺浪費時間嗎? 睡得少就真能多做一些事情嗎? 多做一些事情有那麼重要嗎?每天睡到床上的時候，都是我覺得最幸福的時光，能有一張高高的、乾燥的、溫暖的、軟硬適中、大大的床安眠，真是很幸福，所以每天都告訴自己要睡個好覺，然後第二天盡自己所能，好好工作.

希望天下萬物，每天晚上都有個安全舒適的地方，睡個好覺，做個好夢，一覺到天明。這樣天下太平的日子就不遠了。