Foods That Fight Cancer 素食示範教學

Handmade Water Ram 自製水力幫浦

Videos of goats and chickens 羊寶錄影
Chickens 雞
Books and Movies Review 讀書和電影心得
Voice of goats 山羊的叫聲
Goat feed 山羊愛吃的食物
Back Yard Bio-Charcoal 自製木炭
Water Tank 儲雨水塔
Recipes 中西食譜
 Garden 2013 可食庭園
Quinoa 2015 藜麥
 How to grow Quinoa (English version)
Property Development 買山容易養山難

 

當地素食團體邀請前去幫忙一年一度的烹飪示範, 與營養教學

 






 

廚房人雖多, 由於安排得當, 

 

一份份教學素材逐步安排妥當

 







 

大廳布置,

 

簽到與書籍展示區皆有專人負責

 









非 GMO 黃豆

 









示範教學後有晚餐供應, 

 

因此所有示範的餐點, 根據參加人數, 備妥分量

 







  
用豆腐做的鹹派 

 









未用奶油和牛奶的核桃酥

 

抗癌的羽衣甘藍是主角

 









地瓜亦出現在綜合沙拉裡

 

講師有營養師和減重師執照

 






 

示範者皆有改變飲食後, 

 






 
 
恢復健康的親身經歷

素食其實也可以做得色香味俱全: 

 

沙拉

 

湯與菜

 

主菜

 

甜點飲料

 

Raspberry Dressing 覆盆子紅莓果沙拉醬

Handmade Water Ram 自製水力幫浦
Videos of goats and chickens 羊寶錄影
Chickens 雞
Books and Movies Review 讀書和電影心得
Voice of goats 山羊的叫聲
Goat feed 山羊愛吃的食物
Back Yard Bio-Charcoal 自製木炭
Water Tank 儲雨水塔
Recipes 中西食譜
 Garden 2013 可食庭園
Quinoa 2015 藜麥
 How to grow Quinoa (English version)
Property Development 買山容易養山難

 

1/4  Cup fresh or frozen raspberries, thawed
(can use blueberry or yellow berry ...)
Juice of 1/2 Lime
1 Tbsp Raw Honey
1 Tbsp Avocado Oil
Put ingredients into blender. Whiz well

 

1/4 杯新鮮或冷凍覆盆子紅莓果
(可替換成籃莓或其他莓果)
半顆檸檬榨汁
一湯匙蜂蜜
一湯匙酪梨油
所有材料放攪拌器內打勻 (或用手攪和均勻)