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古人說人生有四大幸事: 那就是久旱逢甘霖,他鄉遇故知,洞房花燭夜,金榜題名時。
我也有三大幸事,那就是: 吃得下,拉得出,睡得著
吃飯皇帝大,睡覺也是。個人以為世界目前如此混亂,跟百萬人睡眠困擾有關,美國賣得最好的藥就是安眠藥和止痛藥。
睡一個好覺,向來是自己治病的良方,感冒發燒就是喝大量的熱湯溫水,蒙頭睡兩天,無論有什麼事情困擾,都是 10 點一到,所有東西推一邊,先睡再說,第二天神清氣爽,事情也常就不顯得那麼嚴重了,活到現在,可還從没熬過夜,也似乎没什麼過不去的關卡。
關於睡眠,中文翻譯的好書很多,洪蘭教授就出過好幾本。睡眠不是只有恢復體力的功能而已,它還跟作夢有關,甚至影響記憶力、個性、行為與認知。
人在睡覺的時候,是身體和腦胞細胞歸檔、整理、維修我們白天所有活動花費的功能時機,就像電腦的記憶體,天天更新,這樣當你遇到緊急情況時,身體才能在最短時間內,翻出檔案,做出正確的判斷和防禦措施,應變危機。
睡覺浪費時間嗎? 睡得少就真能多做一些事情嗎? 多做一些事情有那麼重要嗎?每天睡到床上的時候,都是我覺得最幸福的時光,能有一張高高的、乾燥的、溫暖的、軟硬適中、大大的床安眠,真是很幸福,所以每天都告訴自己要睡個好覺,然後第二天盡自己所能,好好工作.
希望天下萬物,每天晚上都有個安全舒適的地方,睡個好覺,做個好夢,一覺到天明。這樣天下太平的日子就不遠了。
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